PVC kettlebell
Utför ett komplett träningspass med endast dessa vikter. Du kan utföra bilaterala och unilaterala övningar och korrigera eventuella muskelobalanser.
Bland de övningar du kan utföra med kettlebell kan vi lyfta fram turkisk höjning, en övning som förbättrar axelledsproprioception, core-stabilitet och kontroll samt koordination av övre och nedre extremiteter. Det är viktigt att stärka dessa muskler, eftersom ju starkare de är, desto mindre risk är det att du drabbas av skador.
kettlebellsving, vilket motsvarar att utföra framlyft med hantlar eller viktskivor, med vissa variationer. Det är ett mycket vanligt tillbehör i CrossFit. Den viktigaste skillnaden med hantlar är höftböjningen som används för att generera momentum och låta vikten svinga. Med denna övning kan du träna nästan alla muskler i kroppen, men särskilt core-området, där buk- och ländryggsmusklerna finns. Sumo-knäböj kan utföras i två steg, så att när du sänker dig själv med vikten nuddar du inte marken, vilket möjliggör större ansträngning. Med dessa övningar tränar du inte bara dina quadriceps utan även dina sätesmuskler. Funktioner: Med ett mjukt övre handtag som ger ett bekvämare och säkrare grepp. Det gör att du kan utföra fler repetitioner utan problem. Belagd med vinyl för att förhindra slitage. Platt botten för ökad stabilitet och enkel förvaring. Du kan utföra en mängd olika övningar som: gungor, marklyft, knäböj och magövningar. Sport: Fitness. EAN: 8436602680562. Referens: MK0132677. Färg: Svart och vit.
Kommentar